Die AOK Bayern stellte kürzlich ihre neueste Entwicklung vor: Die App „AOK Bayern Relax“ mit wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden.
Nachdem in einem Eingangstest das Entspannungslevel ermittelt wird, gibt die App Vorschläge für entsprechende Übungen oder Entspannungsmethoden. Je nach Präferenz der Nutzer können diese modifiziert werden. So gibt es verschiedene Zeitintervalle und Formen der Entspannung (z.B. Meditation, mentale Entspannung etc.) zur Auswahl.
Währenddessen wird der Nutzer von einer virtuellen Trainerin unterstützt. Als Selbstkontrolle steht ein sogenanntes Entspannungsbarometer zur Verfügung, das den Verlauf dokumentiert und die individuelle Entspannungskurve anzeigt.
[ilink url=“http://www.aok.de/news/rss/bayern/bayern/nachrichten/index_250272.php“] Link zur Quelle (AOK Bayern)[/ilink]