Wer tagsüber zu viel und ständig sitzt, bei diesen Menschen erhöht sich das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder sogar Krebs zu erkranken, darauf weisen Studien und Experten für Gesundheitsfragen hin, wie beispielsweise die Kardiologin der Johns Hopkins Medicine in Baltimore in den USA, Professorin Dr. Erin Donnelly Michos. Sie hält den modernen Lebensstil unserer Zeit für gesundheitsschädlich, denn die meisten Menschen im Beruf oder in der Freizeit sitzen einfach zu viel, manchmal bis zu zehn Stunden am Tag. Die Risiken werden demnach minimiert, wenn die Betroffenen sich regelmäßig bewegen, wie etwa in einem Fitnessstudio. Allerdings reicht ein hohes Aktivitätsniveau am Tag über eine kurze Zeit nicht, wenn man dann etwa im Auto oder am Schreibtisch über viele Stunden mit sitzenden Tätigkeiten verbringt. Die Gesundheitsexpertin rät daher Menschen, im Alltag die Komfortzone einfach mal aufzubrechen und zum Beispiel die Kollegin im Büro zu Fuß zu besuchen, denn 10.000 Schritte sollte jeder Mensch am Tag bewältigen, um später nicht an Herzkrankheiten, Diabetes und Krebs leiden zu müssen. Eine Lebensstiländerung ist daher bei den meisten Menschen angezeigt, denn nur 20 Prozent haben Arbeitsplätze, die von körperlicher Aktivität geprägt sind. Sitzende Tätigkeiten, so die amerikanische Herzorganisation American Heart Association, haben seit den 1950er Jahren um 83 Prozent zugenommen und mit diesen Tätigkeiten daher auch Bewegungsmangel und Inaktivität, die es zu bekämpfen gilt, auch wenn es schwer fällt.
